济南某小区业主选购的划船机

    作为有氧运动的最佳拍档，划船机是在陆上模拟划船的器械训练，它比椭圆机、动感单车以及跑步机要好，提供全身训练，险些将全身的肌肉群都可以调动起来。

    熊猫体育中国之前写过一篇《划船机和跑步机哪个锻炼更有效》，也提到过，划船机可以让您所有的肌肉群，都在增强的锻炼中获得训练，划船机模拟划船运动，划船机的使用要领是使用者曲腿坐在滑凳上，手足同时施力，腿部伸直后腰部后仰，双臂向两侧后划，流畅完成入水、拉桨、出水、回桨这一串行动。划船机因为使用时需要用到许多拉伸的行动，可以使你的伸展肌群、背部肌肉、脊柱枢纽等都获得锻炼，所以很适合久坐不动的白领人群以及很久不运动的人。

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